Lét-tudatos Hírlevél - december

2015. december 8., kedd


I. RECEPTEK: ünnepi ételek
 
II. KIADVÁNY: Készítsd el a karácsonyi menüt reformosan! Hagyományos ízek egészségesen - megtalálod a Téli immunerősítés receptekkel című kiadványomban. 
 
III. AJÁNDÉKOZZ EGÉSZSÉGET!: Egészséget támogató hasznos szolgáltatás Karácsonyra - AJÁNDÉKUTALVÁNYOK
 
IV. ÉLETMÓD: Nyaki kopás, szédülés, zsibbadás - van megoldás? Igen! - A speciális jógagyakorlatok segítenek!  JÓGA: Szeretettel várlak jógatermi foglalkozásaimon Szegeden
 
V. SORSELEMZÉS TAROT kártyával: December - a számvetés hava. Mit hoz a jövő év? Összegzés, értékelés Tarot kártyával 
 
Hírlevélre feliratkozás: a www.lettudatos.com belső oldalain 
 
 
 

Lét-tudatos Hírlevél - szeptember

2015. szeptember 5., szombat


I. RECEPTEK: szilvás, szőlős ételek

II. PROGRAMOK: Előadást tartok Budapesten a Vega Baráti Kör-nél, "Ismerd meg önmagad és táplálkozz tudatosan!" címmel, szeptember 21-én, 18h-kor 

III. EGÉSZSÉG: A hónap sztárcsemegéje a: Szőlő

IV. KIADVÁNY: Őszi egészségmegőrző ötleteket, recepteket találsz a Felkészülés az őszre receptekkel című kiadványomban

V. JÓGA: Szeretettel várlak jógatermi foglalkozásaimon Szegeden 

VI. JÓGAMASSZÁZS: Páncélszerű, merev a tested? Próbáld ki a tradicionális jógamasszázst!



Hírlevélre feliratkozás: a www.lettudatos.com belső oldalain  

Csakrajóga workshop Szegeden 2.

2015. július 12., vasárnap

A nagy érdeklődésre való tekintettel ismét Csakrajóga workshop!
  • Kapcsolódásunk az Univerzummal a csakrákon keresztül.
  • Szervezetünk erősítése az egyes csakrákhoz kapcsolódó betegségekkel szemben.
  • A csakrákhoz kapcsolódó életterületek erősítése.
Szakrális csakra (2-es csakra)

Ez a csakra az alkotóerő bölcsője, a kreativitás, öröm, szexualitás, védelem irányítója. Az álmok, fantázia és az érzelmek területe.
A workshop során lesz jógaelmélet, sok gyakorlás, érzelmi blokkoldás.

szvadhiszthana

A Szakrális csakrához kapcsolódó fizikai betegségek: vérszegénység, érproblémák, visszerek, vese- és hólyag problémák, menstruációs zavar, termékenységi problémák, férfi ivarszervi betegségek;

lelki problémák: bűntudat, szorongás, blokk az érzelmek áramlásában, túlérzékenység vagy érzéketlenség, alkotói válság, depressziós tünetek.

A workshop helyszíne: Szeged-Tompasziget, árnyas nyírfákkal körülvett, pozitív energiákat sugárzó hely.

Ára: 3000 ft

Időpont: 2015. július 25. szombat 9-12h

Bővebb információ és jelentkezés: renata.kalman@lettudatos.com vagy 06 30 913 6576

Az egyes részek egymástól függetlenül is elvégezhetők!

Csakrajóga workshop Szegeden

2015. június 26., péntek

  • Kapcsolódásunk az Univerzummal a csakrákon keresztül.
  • Szervezetünk erősítése az egyes csakrákhoz kapcsolódó betegségekkel szemben.
  • A csakrákhoz kapcsolódó életterületek erősítése.
Gyökércsakra (1-es csakra)

Ennek a csakrának a működése az életenergiával függ össze.
Ha ritkán aktiváljuk ezt a csakrát, akkor állandóan energiahiánnyal küszködünk.

A Gyökércsakrához kapcsolódó fizikai betegségek: hát- és gerincfájdalmak, tartáshibák, aranyér-székrekedés-hasmenés, veseproblémák;

lelki problémák: alvászavarok, depresszió, önhibáztatás, pénzhez fűződő problémák.

A workshop helyszíne: Szeged-Tompasziget, árnyas nyírfákkal körülvett, pozitív energiákat sugárzó hely.

muladhara

Ára: 3000 ft

Időpont: 2015. július 4. szombat 9-12h

Bővebb információ és jelentkezés: renata.kalman@lettudatos.com vagy 06 30 913 6576

Egynapos elvonulás júniusban (jóga, meditáció, főzés) – 2015. június 20.

2015. június 1., hétfő

  • Zöld környezet, friss levegő, harmónia.
  • Árnyas fákkal körülvett, pozitív energiákat sugárzó hely, egy kis házikóval.
  • Kiváló atmoszférát biztosít szabadtéri jógára, meditációra.

EGYNAPOS ELVONULÁS (jóga, meditáció, főzés)

Egynapos programunk:
  • Salaktalanító gyógytea fogyasztása
  • Hatha jóga öngyógyító gyakorlatokkal
  • Vegetariánus ebédkészítés (leves, főétel, édesség)
  • Meditáció

Elvonulás2015

Időpont: június 20. szombat 8-16h

Jelentkezési határidő: június 2.

Ára: 7000 ft

Jelentkezés és bővebb információ:
renata.kalman_kukac_lettudatos.com
tel.: 06 30 913 65 76

Ízelítő és képes beszámoló tavalyi programjainkból: itt  és: itt

Lét-tudatos Hírlevél - június

I. RECEPTEK: édességek a nyárelő gyümölcseiből (ribizli, málna, meggy)
II. TÁPLÁLKOZÁS: Árpa - hűtő hatású gabona (tavasz és nyár időszakára)
III. PROGRAMOK: EGYNAPOS ELVONULÁS június 20-án (jóga, meditáció, főzés) (****) CSAKRAJÓGA workshop Szegeden! július 4-én
IV. KIADVÁNY: Itt a nyár! Reformkonyhám főzésre inspiráló receptjeit megtalálod a Nyári feltöltődés receptekkel című kiadványomban!



Hírlevélre feliratkozás: a www.lettudatos.com belső oldalain 

Lét-tudatos Hírlevél - május

2015. május 3., vasárnap

I. RECEPTEK: epres finomságok, zöldborsós ételek
II. EGÉSZSÉG: Levek fogyasztása, lékúra
III. MASSZÁZS: Egészségterápiás masszázs és kezelés - kiemelten hatékony: fejfájásra, mozgásszervi és nőgyógyászati panaszokra
IV. SZELLEM: Energiapontok, szent helyek - keresd a jó energiájú helyeket, töltődj és meditálj a természetben!
V. KIADVÁNY: Hamarosan itt a nyár! Előre tervezhetsz, ha belelapozol a Nyári feltöltődés receptekkel című kiadványomba!


Hírlevélre feliratkozás: a www.lettudatos.com belső oldalain 

Egészségterápiás masszázs és kezelés

2015. április 18., szombat

Munkám az egészséghez kapcsolódik. Szeretném bemutatni egészségterápiás kezelésemet, melynek során saját készítésű speciális tinktúrákat is használok.

Az egészségterápiás masszázs a keleti gyógyászat energiavezetékei mentén történik.

A testet behálózó vezetékekben áramló életenergia zavartalan működése fontos alapja a egészségnek.

A masszázs a szervezetben létrejött lerakódásokat, blokkokat oldja, így segít  megszüntetni a testben létrejött fájdalmakat és helyreállítani a megromlott egészséget.

Kizárólag 100%-osan természetes eredetű aromaolajokat és hordozóolajat használok.

A módszer során olyan terápiás pontokat is kiemelten kezelek, melyek hatnak a hozzájuk kapcsolódó szervekre.
massage

A bennük létrejövő, fájdalmat felszabadító blokkoldó hatás hatékonyan segíti a betegségek és a problémák megszüntetését, és az adott szerv működésének javulását.

A pontok kezelése a problémától függően történhet a: háton, lábon, karon, hason, nyakon, fejen.
woman getting a head massage

Néhány, leggyakoribb probléma: deréktáji, keresztcsonti fájdalmak, lábfájdalmak, emésztési és gyomorproblémák, nőgyógyászati, kismedencei panaszok, fejfájás.

Bejelentkezés, bővebb információ: Kálmán Renáta – renata.kalman@lettudatos.com

Levek fogyasztása, lékúra

2015. április 13., hétfő

Sok helyen olvasunk lékúráról, vagy a gyümölcs- és zöldséglevek rendszeres fogyasztásáról.
Pontokba összeszedve, hogy mire is jók, hát a következőkre:


1. Jó közérzet

 A lékúra helyreigazítja a mindennapi élet túlkapásait. Lékúrát elkezdeni azt jelenti, hogy kizárólag gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztunk, folyékony állapotban. Így a kúra ideje alatt az emésztőrendszer pihen és a gyomor számára rövidebb ideig tart megemészteni az ételt. A növények folyékony formában tartalmazzák a szervezet számára a legjobb tápanyagokat.
A kúra során nincs zsír- és fehérjefogyasztás. A máj könnyebben méregtelenít, a gyomor megtisztítja önmagát, a méreganyagok eltávoznak. Miután vége az első szakasznak – melynek során lehet fejfájás és egy kis fáradtság – hamarosan határtalan energiaérzet tölti el a testet.

DSCF8176h

2. Félre az étrend-kiegészítőkkel!

Ha szed vitamint, nyomelemet, vagy valamilyen étrendkiegészítőt, a lékúra során ezt nyugodtan félreteheti. Körülbelül 700 g gyümölcs és zöldség fogyasztása naponta fedezi a napi ajánlott bevitelt a vitaminokból, ásványi anyagokból és rostokból. Egy pohár házilag készített gyümölcs- és zöldséglé önmagában egy természetes vitamin-koncentráció.

3. Krónikus fáradtság ellenszere

A napi rendszerességgel fogyasztott citromlé (fahéjjal) segít elűzni a fáradtságot.
Az iparilag előállítású élelmiszerek (kenyér, bolti keksz, instant étel) fogyasztásának drasztikus csökkentése –vagy teljes kiiktatása- eltávolítja a zsírt és az adalékanyagokat.
Emellett a C-vitamin bevitel természetes formában történő növelése szintén jó módszer a fáradtság ellen.

Folytatás: itt

Tisztítás, méregtelenítő italok

2015. április 12., vasárnap

A méregtelenítő italok megtisztítják szervezetünket.

Tisztító, méregtelenítő, elvezető, vízhajtó vagy hashajtó hatással rendelkeznek, hogy a szervezetből eltávolítsák a mérgeket és a szennyeződéseket, megtisztítva ezzel a kiválasztó szerveket (máj, belek, vese, tüdő, bőr), és így a lehető legjobb működésükbe hozzák őket.

A szervezet túlterheltségének okai: ipari élelmiszer, só, cukor, rossz zsírok, színezékek és tartósítószerek, gyógyszerek, külső szennyezés és szervezetünk által termelt toxinok.

detox-teah

Mikor végezzünk méregtelenítő kúrát?

Hatékonyabb évszakváltáskor, főként tavasszal és ősszel. Tavasszal különösen, hogy elűzze a télvégi fáradtságot és lendületet adjon a májnak.
A nőknél a ciklus végén vagy a menopauza idején, mert elősegíti a nagy hormonális változások által előidézett szennyeződések eltávolítását.

Mely növényeket részesítsünk előnyben?

A keresett célnak vagy a problémának megfelelően kell választani.”Epekőben szenvedő személy esetében például nem szabad articsókát használni” (Dr. Charrier). Ha a fogyást tekintjük, akkor olyan növényeket válasszunk, mint a zöld tea, a guarana vagy a maté, melyek a zsírégetést segítik elő. A citrom szinte kötelező a méregtelenítéshez.
 
Egyszerű és régi receptek méregtelenítésre

Máj és hasnyálmirigy
Keverjünk össze 30 cl almalevet, 2 citrom levét, 2 kávéskanál mézet egy 1 literes üvegben. Egészítsük ki vízzel és egy rúd fahéjjal együtt helyezzük hűtőbe egy éjszakára. A nap során fogyasszuk.

Folytatás: itt

Kakaós kevert sütemény

2015. március 31., kedd

Hozzávalók:

  • 1/2 kg fehér tönkölybúzaliszt
  • 3 evőkanál kakaópor (legalább 15%-os)
  • 3 evőkanál kókuszreszelék
  • 1 csg sütőpor
  • 1 csipet só
  • 12 dkg nádcukor
  • 4 evőkanál kókuszolaj
  • kb. 5,5 dl víz

DSCF8012h

Folytatás: itt

Lét-tudatos Hírlevél - április

I. RECEPTEK: Húsvéti menü, tavaszi ételek
II. LÉLEK: Metamorf technika - a képzés és az út belső átalakulást indított el bennem
III. EGÉSZSÉG: Tavaszi megújulás - életmód tippek, 10 pontban a megújuláshoz
IV. SZELLEM: Megújulás, újjászületés a vallásokban


Hírlevélre feliratkozás: a www.lettudatos.com belső oldalain

Lét-tudatos Hírlevél - március

2015. március 4., szerda

I. RECEPTEK: tavaszi ételek (tavaszi zöldek, árpaleves)
II. EGÉSZSÉG: Tavaszi megújulás - táplálkozási és életmód ötletek
III. ÉLETMÓD: Tavaszi megújulás - 2015. - életmód program, nemcsak nőknek!
IV. LÉLEK és SZELLEM: Tavaszi fuvallat - impressziók a természetből



Hírlevélre feliratkozás: a www.lettudatos.com belső oldalain

Related Posts with Thumbnails
 
Lét-tudatos konyha - by Templates para novo blogger